Prepara tu cuerpo para el parto

El próximo 28 de Marzo realizaremos nuestro primer taller de entrenamiento Pre-Natal y queremos invitarte!

Estamos muy ansiosos de que llegue este momento, ya que estamos preparando todo para que las mamás que asistan puedan disfrutar de una hora llena de aprendizaje y cariño.

Pero ustedes se preguntarán ¿Por qué asistir a un taller así? ¿Que beneficios pueden obtener?, en este post les contamos todo!.

Realizar actividad física durante el embarazo no solo conlleva obtener resultados estéticos sino que además nos permite vivir estos meses de gestación sintiéndonos de manera optima para finalizar dando a luz con un cuerpo totalmente preparado.

Cabe destacar que antes de comenzar cualquier actividad física, sobretodo las mamás que antes del embarazo llevaban una vida sedentaria, consulten a su médico y soliciten autorización.

Dentro de nuestro taller les enseñaremos a entrenar la zona media del cuerpo, la cual abarca lumbares y abdominales. Estas zonas son las que más se recienten durante el embarazo, por lo que uno de nuestros objetivos es enseñarles a nuestras alumnas ejercicios que puedan realizar en casa y de forma segura para que vayan fortaleciendo espalda, abdominales, glúteos y muslos.

Pero nuestro objetivo principal es que aprendan a ejercitar el piso pélvico, el cual será protagonista al momento de dar a luz.

¿Qué es el piso pélvico?

Son los músculos y ligamentos que mantienen en suspensión el útero, la vejiga y el recto en contra de la fuerza de gravedad. Si nuestro piso pélvico está debilitado puede traer consigo más de algún trastornos, donde el más común es la incontinencia urinaria. Trabajar este conjunto de músculos durante el embarazo evitará ( además de la incontinencia producida por la presión del bebé) desgarros durante el parto lo que lo hará mucho más fácil y posibles prolapsos.

Les reiteramos la invitación a nuestro primer taller!

Este 28 de Marzo de 10.00 a 11.00 horas a solo $12.000

Inscripciones: contacto.kellun@gmail.com

Aprende a preparar tu cuerpo para el parto!

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